Συχνά ακούμε ανθρώπους να λένε: «Πάλι κατέληξα σε έναν άνθρωπο που δεν είναι διαθέσιμος».«Πάλι κατέληξα να ζηλεύω και να φοβάμαι ότι θα με αφήσει».«Πάλι νιώθω ότι δίνω περισσότερα απ’ όσα παίρνω».«Πάλι μπήκα σε μια σχέση με ένταση και συγκρούσεις, ενώ έλεγα ότι αυτή τη φορά ήθελα κάτι ήρεμο». Όταν
Η αφηγηματική οπτική αναδεικνύεται όλο και περισσότερο ως ένα ιδιαίτερα σημαντικό εργαλείο στη θεραπευτική διαδικασία, καθώς οι προσωπικές μας ιστορίες και ο τρόπος που τις αφηγούμαστε καθρεφτίζει τον τρόπο που ζούμε και αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Ένα από τα βασικά στοιχεία της συγκεκριμένης οπτικής είναι οι τεχνικές της εξωτερίκευσης
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που μας σημαδεύουν. Μια απώλεια, ένα βλέμμα που μας πλήγωνε, μια προδοσία, μια εγκατάλειψη, βία που δεν έπρεπε να ζήσουμε, στιγμές καταστροφής. Το τραύμα, δεν είναι πάντα ορατό, αλλά είναι βαθύ. Μένει, σαν υπόγειο ρεύμα, να καθορίζει τα συναισθήματά μας, τις σχέσεις μας, ακόμα και
Η έννοια του «παιδικού εαυτού» αναφέρεται σε εκείνα τα εσωτερικά μέρη της προσωπικότητάς μας που διαμορφώθηκαν μέσα από τις πρώιμες εμπειρίες μας – κυρίως στις σχέσεις με τους πρώτους φροντιστές. Σύμφωνα με τη θεωρία του δεσμού (attachment theory), οι πρώιμες αλληλεπιδράσεις μας με το περιβάλλον έχουν καθοριστικό ρόλο στη
Oι πρώιμες αλληλεπιδράσεις μας με τους φροντιστές της παιδικής μας ηλικίας θέτουν τα θεμέλια για τα τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους άλλους. Ο ανασφαλής αμφιθυμικός τύπος δεσμού, ένας από τους κύριους τύπου δεσμού που προσδιορίζονται από τη θεωρία του Συναισθηματικού Δεσμού, εκδηλώνεται μέσα από μία αυξημένη ευαισθησία
Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, μια ανθρώπινη αντίδραση που εξυπηρετεί ένα προστατευτικό σκοπό. Είναι χρήσιμο το να βιώνει κάποιος φόβο σε επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι φόβοι ίδιοι και ορισμένοι μπορεί να κλιμακωθούν σε εξουθενωτικό, για το άτομο που τους βιώνει, βαθμό, και ορίζονται σε αυτές
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι πολύπλοκες και περίπλοκες, πόσο μάλλον οι σχέσεις ζεύγους. Η θεωρία του Συναισθηματικού Δεσμού, που αναπτύχθηκε από τον John Bowlby και κατόπιν από τη Mary Ainsworth, αποτελεί ένα πολύτιμο πρίσμα μέσω του οποίου μπορεί κανείς να κατανοήσει τη δυναμική των σχέσεων, προσφέροντας πληροφορίες για το πώς
Οι συνδέσεις μεταξύ των ανθρώπων αποτελούν τη βάση της συναισθηματικής μας ευημερίας, αλλά για τα άτομα που έχουν αναπτύξει έναν δεσμό αποφευκτικού τύπου, η οικεικότητα μπορεί να μοιάζει από περίπλοκη έως προκλητική. Με τις ρίζες του σε εμπειρίες πρώιμης παιδικής ηλικίας, ο αποφευκτικός τύπος δεσμού εκδηλώνεται κυρίως μέσα από
Το διαζύγιο είναι ένα σημαντικό γεγονός που επηρεάζει τόσο τους γονείς όσο και τα παιδιά. Η διαχείριση αυτής της δύσκολης στιγμής απαιτεί ενημέρωση, επικοινωνία και συνεργασία από τους γονείς για να διασφαλιστεί η συναισθηματική ευημερία των παιδιών. Παρόλο που σήμερα το διαζύγιο δεν αποτελεί κοινωνικό στίγμα, όταν υπάρχουν παιδιά,